Все мы стремимся к здоровой жизни и хорошему самочувствию, но не всегда знаем, как достичь этих целей. Немногие знают, что в этом может помочь необычная практика под названием заземление.
Подробности сообщает Главпост, ссылаясь на Nus.org.ua.
Заземление, или контакт с поверхностью Земли, может иметь удивительные положительные эффекты на здоровье, о которых многие не знают. Исследования показывают, что контакт с земной поверхностью может помочь снизить воспаление, болевые ощущения, стресс, а также улучшить сон и иммунную функцию.
Одно из интересных исследований, проведенных в Школе общественного здоровья Гарвардского университета, показало, что заземление способно снизить уровень воспаления в организме. Когда наш организм контактирует с поверхностью Земли, происходит обмен электронами, которые помогают снизить свободные радикалы и воспалительные процессы в организме.
Практика заземления также может быть полезна для улучшения настроения и сна. Исследования показывают, что заземление способствует снижению уровня стресса и улучшению функции нервной системы. Контакт с землей также помогает нормализовать циркадные ритмы, что способствует лучшему сну и бодрствованию.
Чтобы практиковать заземление, вы можете проводить время на открытой земле, ходить босиком по газону или песку, или использовать специальные заземляющие устройства, такие как заземляющие коврики или простые заземляющие ленты.
Напомним, УЧЕНЫЕ НАШЛИ ПОЧТИ МАГИЧЕСКИЙ СПОСОБ УЛУЧШЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ, О КОТОРОМ ЗНАЛИ ДРЕВНИЕ.