Об этом пишет Главпост со ссылкой на врача-невролога, психиатра высшей категории Евгения Скрыпника.
«Валериана – идеальный плацебо препарат на территории бывшего советского союза. Даже если она болгарская», — рассказал специалист.
По словам врача, эффективность валерианы составляет 20-25%, у нее действительно нет противопоказаний и побочных эффектов, но эффективность равна эффекту плацебо. Скрыпник отметил, что ни одна авторитетная организация в мире не признает валерьяну как лекарственное средство. Кроме того, проводились исследование, которые подтверждают, что она не улучшает сон и не уменьшает тревожность.
Специалист отмечает, что в спиртовом растворе валерианы может помогать только спирт и сам процесс «счета» капель.
«Если вам действительно помогает валериана, то вам помогут положительные эмоции, общение с родными, чай, свежий воздух и прогулка перед сном!» — подытожил Скрыпник.
Напомним, что валериану позиционируют как седативное средство, которое помогает успокоиться.
Читайте также: в России сократилось количество людей, которые поддерживают войну против Украины.