В чем польза воды с лимоном: ответ врачей

Врачи советуют начинать день со стакана воды. Еще лучшим решением для вашего организма будет стакан воды с соком половины лимона, утверждает диетолог Лорен Слейтон. По ее словам, такое начало дня намного полезнее кружки кофе, передает newsyou.info.

У стакана воды утром есть много преимуществ, например:

• доставляет питательные вещества и кислород к вашим клеткам;
• выводит бактерии из мочевого пузыря;
• улучшает пищеварение;
• предотвращает запоры;
• нормализует давление;
• стабилизирует сердцебиение;
• защищает органы и ткани;
• регулирует температуру тела;
• поддерживает электролитный (натриевый) баланс.

При этом эксперты обозначили признаки того, что человек выпивает недостаточно жидкости в день. К таким симптомам относятся:

• слабость;
• низкое давление;
• головокружение;
• спутанность мыслей;

Кроме того, достаточной уровень гидратации способен помочь в уходе за кожей, уверяет диетолог. В кожуре этого цитруса содержится высокий уровень антиоксидантов, витамина C и D-лимонена. Все эти вещества борются с преждевременным старением.

Также антиоксиданты хороши для защиты от воспалительных процессов и улучшении иммунной системы. А витамин C способен стимулировать рост лейкоцитов, чтобы уничтожить раковые клетки.

Ранее мы писали, почему нельзя пить горячий чай.