Весенний авитаминоз: медик назвала три главных признака

Терапевт Людмила Лапа назвала три основных признака, свидетельствующих о наличии весеннего авитаминоза. Об этом сообщает newsyou.info.

По словам специалиста, стоит обратить внимание на быструю утомляемость, кровоточивость десен и серый, землистый цвет лица. Причем последний из указанных симптомов является наиболее распространенным и свидетельствует об общем состоянии организма.

Первое, что необходимо сделать для улучшения самочувствия — это изменить рацион питания.

В ежедневное меню врач рекомендует включить больше фруктов и овощей. В более тяжелых случаях стоит обратиться к специалисту за консультацией, он назначит витаминные добавки.

Терапевт подчеркнула, что принимать самостоятельно такие препараты не нужно, чтобы не навредить здоровью.

Ранее сообщалось, чем грозит нехватка витамина D.

Также мы писали о том, какой витамин продлевает молодость.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал  и узнавайте первыми о главных событиях в Украине и мире.