Врачи рассказали, почему не стоит пить кефир на ночь

Кефир — считается лучшим способом утолить голод. С самого детства нас приучали выпивать кисломолочный продукт на ночь. Но врачи категорически не рекомендуют пить кефир перед сном. 

Медики говорят, что кефир можно пить не всем в любое время суток, не только на ночь. О кисломолочке стоит забыть обладателям гастрита и такого неприятного явления, как газообразование.

Как известно, ночью замедляются процессы в организме, в том числе и пищеварительные. Поэтому стакан кефира может аукнуться неприятными последствиями утром

Но вот людям с нормальной работой ЖКТ ночная порция кефира вполне уместна, организм усваивает кальций именно в ночное время.

Во-вторых, кефир может сыграть злую шутку с теми, кто страдает мигренями и сильными головными болями.

Напиток богат белком, на усвоение которого требуется много времени, и организм не успеет восстановиться за ночь.

Если накануне вы много тренировались и чувствуете, что завтра ваши мышцы в буквальном смысле слова дадут о себе знать, то тоже не стоит злоупотреблять кефиром. Причина та же — белок, отмечают врачи. 

Ранее мы писали, какие продукты вызывают головную боль. А ученые из США рассказали, что кисломолочный напиток помогает побороть гипертонию.