Об этом пишет Главпост, ссылаясь на материалы издания Marie Claire.
Не секрет, что сахар вредит здоровью зубов и фигуры, а искусственные подсластители могут иметь повышенную калорийность. Но если у вас усиливается желание съесть сладенького, то можно использовать натуральные сахарозаменители.
Диетологи назвали продукты, которые способны заменить сахар и будут полезными для организма.
Изюм
В изюме содержится достаточное количество антиоксидантов и клетчатки. Он вполне может заменить сахар в выпечке. Изюм можно смело использовать вместо сахара во время приготовления кексов. Попробуйте предварительно измельчить этот сухофрукт в блендере.
Кленовый сироп
Кленовый сироп имеет множество преимуществ. Один из таких – это его натуральность. Он производится из натурального растительного сока, и содержит в себе более 50 видов антиоксидантов.
Мед
Помимо того, что мед очень сладкий, но еще и очень полезный. Мед помогает укрепить иммунитет и помогает организму в борьбе с простудными заболеваниями.
Яблочное пюре
Яблочное пюре можно использовать как хорошую альтернативу конфетам и печеньям к чаю, которые несут вред здоровью. Попробуйте добавить пюре в утреннюю овсянку.
Банановое пюре
Банановое пюре может хорошо подойти для выпечки. Благодаря этому плоду булочки и кексы обретут сладкий тропический вкус. Однако стоит учесть, что маффины с таким пюре не получаются очень пышными.
Кокосовый сахар
Кокосовый сахар изготавливается из сока кокосовых цветов. В продаже его можно встретить в виде пасты или гранул. Он подойдет как для напитков, так и для приготовления выпечки. Также, он насыщен калием, что имеет благотворное влияние на состояние костей.
Ранее Главпост писал о шести потрясающих рецептах приготовления яиц.
