Снизить тревожность: медики назвали простой способ

Эксперты считают, что основным источником тревожности является новостной шум. По их мнению, он превращает нашу жизнь в гонку преследования, пишет lenta.ua. 

"Мы стараемся успеть увидеть и прочитать все, загоняя себя и отнимая это время из личной жизни. Это есть основная причина нарастания тревожности", — считают медики. 

Чтобы привести свое душевное состояние в норму, специалисты советуют сознательно ограничивать новостной поток. 

"Хотите сохранить себя — не переедайте, во всех смыслах нашей жизни", — говорят медики. 

Ранее мы писали о том, как стресс и гнев влияют на работу сердца.

Также сообщалось, какой продукт способен противостоять коронавирусу.