Защита от вирусов: назван самый простой способ

Одним из самых простых, но эффективных способов защиты от вирусов без применения лекарств является сон достаточной продолжительности.

Об этом заявил кандидат медицинских наук Александр Калинкин в интервью "Комсомольской правде".

"Чем лучше человек спит, тем сильнее он защищен от различных инфекций, как бактериальных, так и вирусных", — отметил специалист.

В ходе исследования авторы выяснили, что когда человек пребывает в глубокой стадии сна, его организм вырабатывает белок, ответственный за борьбу с инфекциями. Таким образом, достаточный и крепкий сон способствует оптимальной концентрации вещества, усиливающего защиту вирусов.

"У человека, который спит пять часов, вероятность заболеть выше, чем у того, кто тратит на ночной отдых, например, семь часов", — уточнил эксперт.

Ранее мы писали о том, какой материал лучше использовать для защитных масок.