Как побороть вечернюю тягу к сладкому: диетологи назвали способ

Врач-диетолог раскрыл способ, который поможет избавиться от тяги к сладкому перед сном. Об этом пишет toneto.net.

Специалист напомнил, что в вечернее время в организме выделяется инсулин, понижающий уровень сахара в крови. Именно по этой причине у человека появляется чувство голода и желание съесть вредные и зачастую сладкие продукты.

Чтобы побороть вечернюю тягу к нездоровой пище, врач рекомендует примерно в 5-6 часов вечера съедать блюдо, которое поднимет уровень сахара. Кроме того, специалист советует употреблять до 100 граммов углеводов ежедневно.

Ранее мы писали о том, какие сладости разрешены на диете.

Также сообщалось, почему мороженое опасно для взрослых.