Об этом пишет Главпост, ссылаясь на материалы издания ETimes.
Медики рассказали о витамине, который способен помочь в борьбе с лишним весом. Витамин является общедоступным и содержится в обычных продуктах. Речь пойдет о витамине D.
Во время исследования ученые пришли к выводу, что этот витамин принимает активное участие в процессе сжигания жира.
Как выяснилось, витамин D не только укрепляет кости и зубы, он также помогает сжигать висцеральный жир. Этот жир находится в брюшной полости вокруг органов, печени, поджелудочной железы, сердца и кишечника, что в свою очередь повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Итак, ученые изучили данные 7000 участников Нидерландского эпидемиологического исследования ожирения. В результате они выявили, что большинство респондентов, которые употребляли малое количество витамина D, имели избыточный вес.
Стоит отметить, что ранее уже проводилось подобное исследование. Оно показало, что увеличение употребления витамина D уменьшает накопление жира вокруг органов.
Лучшим и общедоступным источником витамина D является солнечный свет. Среди продуктов, которые богаты этим витамином, исследователи отметили жирную рыбу, грибы, шпинат, сою, яйца.
Ранее Главпост писал о том, почему опасно ходить дома босиком.