Уляна Супрун рассказала, за какие функции отвечает щитовидная железа в организме и как понять, что с этой железой что-то не в порядке. И.о. главы Минздрава Украины опубликовала новый пост на своей странице в Facebook.
"Щитовидная железа вырабатывает гормоны тироксин и трийодтиронин, которые участвуют в регуляции ряда биохимических процессов, в том числе – адаптации интенсивности обмена веществ с потребностями тела в данный момент", – написала Супрун и объяснила, что гормоны щитовидной железы действуют на все клетки тела, а также влияют на такие процессы:
- интенсивность обмена веществ и поглощения в кишечнике;
- адаптация к температуре окружающей среды;
- поглощение липопротеинов клетками (то есть от них зависит и уровень холестерина);
- работа сердца и периферических сосудов;
- рост и формирование скелета и мышц (вместе с соматропином);
- улучшают поглощение кислорода тканями;
- инициируют распад жиров и углеводов;
- определяют интеллектуальное развитие детей и эмоциональную стабильность взрослых;
Гормоны тироксин и трийодтиронин содержат йод, поэтому люди должны употреблять его вместе с пищей в достаточном количестве. Если йода в организме недостаточно, то щитовидная железа увеличивается, но при этом самостоятельно выработать достаточное количество гормонов она не может.
Читайте также
Супрун развеяла популярные мифы про алкоголь
Нехватка таких гормонов приводит к слабости, набору веса или его потери, сухости и жесткости волос или их потери, непереносимости холода, болям в мышцах, депрессивному состоянию и раздражительности, нарушениям менструального цикла или потери либидо, запорам, повышению уровня холестерина, раку щитовидной железы, у детей возможна задержка умственного развития.
По данным ВООЗ, безопасная доза йода – это 1000 мкг (1мг) в сутки. Запасы йода в щитовидке могут быть до 16 мг йода.
Также Супрун отметила, что в организме может быть избыток тиреиодных гормонов. Такие ситуации возникают из-за воспаления железы или в случае собственных антител к рецептору ТТГ.
Симптомы гипертиреоза (избытка гормонов) такие:
- нервозность и раздражительность;
- непереносимость жары и потливость;
- дрожь, потеря веса или неспособность ее набрать;
- повышенная активность кишечника;
- отечность щитовидной железы;
- тахикардия (учащенное сердцебиение);
- тонкая, хрупкая и влажная кожа и неравномерный рост волос;
- нарушения сна;
Однако, как отметила Уляна Супрун, у украинцев нехватка гормонов щитовидной железы встречается намного чаще, чем ее избыток. Лидерами она назвала Черниговскую область и западную Украину. При дневной норме 150-300 мкг, украинцы получают всего 40-80 мкг.
Читайте также
Ульяна Супрун покинула Украину (видео)
Что делать, чтобы избежать заболеваний щитовидной железы?
- Замените обычную соль на йодированную и добавляйте ее в уже приготовленные блюда, чтобы йод не испарялся из-за нагрева. Ведь сознательно ежедневно контролировать потребление дневной нормы йода сложно. Украина является одной из немногих стран, которые не имеют закона о обязательным йодированием соли. В более чем 140 странах мира это действенный метод борьбы с йододефицитом.
- Природные источники йода – морепродукты, особенно морская капуста. Ни один другой продукт не содержит столько йода. Белая рыба, овощи (картофель, редис, чеснок, свекла, томаты, спаржа, зеленый лук, щавель и шпинат), фрукты (бананы, апельсины, лимоны, дыни, ананасы и хурма), яйца, говядина и грецкие орехи также пригодятся в борьбе с йододефицитом.
- Беременным и молодым матерям следует принимать добавки йода. Суточную норму йода должен определить врач. Детям от одного года или тем, кто уже на прикорме, кормите едой, приготовленной с использованием йодированной соли.
- Проверяйте уровень тиреотропного гормона, и посещайте эндокринолога. Это поможет вовремя выявить недостаток гормонов и при необходимости скорректировать рацион.
Ранее сообщалось, что развеян популярный миф о взаимодействии алкоголя с таблетками, а также мы писали о том, почему стареет кожа.
По материалам: Подробности