Эксперты в области красоты и здоровья озвучили новость, которая станет приятным известием для многих, – названо блюдо, помогающее успешно бороться с лишними килограммами. Простым блюдом, способствующим сжиганию жира, является рагу из брокколи, утверждают специалисты, передает golos.ua.
Диетологи заявили, что это блюдо не только помогает устранять лишний вес, но и нормализует обмен веществ, помогая сохранять стройную фигуру в дальнейшем. Кроме того, употребление этого чудо-овоща способствует защите клеток от повреждения, нормализации уровня сахара в крови и профилактике рака.
Читайте также
Как вино помогает в похудении — ответ ученых
После небольшой порции рагу из брокколи чувство сытости сохраняется надолго. Волокна брокколи перевариваются медленно, при этом желудок работает более активно. К основному продукту такого рагу можно также добавить томаты и болгарский перец. Овощи рекомендуется тушить на воде, без добавления растительного масла.
Ранее сообщалось, как перейти на правильное питание, и какие ошибки можно допустить.
По материалам: Подробности