Об этом пишет Главпост, ссылаясь на материалы издания «Украина 24».

По прогнозам синоптиков в ближайшие дни в Украину вернется сильная жара. Температура воздуха будет достигать +35 градусов. Аномальная жара ожидается в южных, восточных и некоторых центральных областях Украины.

Пик сильной жары ожидается 29-30 июля. После этого в страну придет атмосферный фронт, который принесет с собой похолодание и дожди. Температура воздуха опустится до +21 +23 градусов.

Семейный врач Вита Олещенко рассказала, как защитить себя от резких изменений в погоде и дала несколько советов, как защитить себя в аномально жаркие дни.

Медик рекомендует, не гулять на улице с 12:00 до 16:00. Если же Вам нужно выйти по делам, лучше отдать предпочтение одежде из натуральных тканей и в светлых тонах. Обязательно рекомендуется наносить солнцезащитный крем (особенно людям со светлой кожей). При нахождении на улице, необходимо как можно больше времени находиться в тени.

Врач отметила, что с помощью холодной пищи защитить от жары себя нельзя, ведь организму понадобится много энергии, чтобы ее нагреть.

«Вместо того, чтобы управлять процессами терморегуляции, наш организм тратит силы на нагревание мороженого и коктейлей», — объяснила медик.

Вместо холодных продуктов и напитков эксперт советует пить простую воду температурой +18+20 градусов.

Также Вита Онищенко не рекомендует в жаркие дни долго купаться в воде, так как можно переохладиться. Кроме того, при выходе из воды можно получить тепловой удар.

Напомним, Потапа заметили под стенами роддома.

Сообщение Как защититься от аномально сильной жары появились сначала на Главпост.