Об этом пишет британское издания Mirror, передает Главпост.

Как говорит доктор Мириам Стоппард, телу необходимо определенное время, чтобы запустить все процессы в обычном режиме. Употребление апельсинового сока натощак сразу после того, как человек проснулся, мешает направить метаболизм на переработку сахара. Из-за этого, уровень сахара сильно поднимается.

Также медики установили, что чашка кофе, выпитая на голодный желудок, может лишь наполовину снизить уровень сахара в крови.

Поэтому исследователи не советуют употреблять такие традиционные утренние напитки, как только вы открыли глаза. Ведь злоупотреление такими привычками может привести к развитию диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Также врач порекомендовала не делать интенсивную зарядку после пробуждения. Ведь после сна тело человека обезвожено, а ткани не растягиваются. Кроме того, межпозвоночные диски недостаточно эластичные, так что существует большая вероятность их повредить.

«Мы знаем, что почти половина из нас просыпается утром и, прежде чем что-то делать, пьет кофе — интуитивно, чем сильнее мы чувствуем усталость, тем крепче кофе. Это исследование важно и имеет далеко идущие последствия для здоровья, поскольку до сих пор у нас были ограниченные знания о том, что это делает с нашим телом, в частности, для нашего контроля метаболизма и сахара в крови», — резюмировала профессор Джеймс Беттс из Университета Бата.

Напомним, Степанов рассказал, когда в Украине начнется вакцинация от коронавируса.

Сообщение Самые вредные утренние привычки, от которых вам нужно отказаться появились сначала на Главпост.

Об этом пишет Главпост, ссылаясь на материалы издания «Новости Ю».

Немецкие врачи обнаружили вредную для здоровья человека утреннюю привычку. Дело в том, что этот ежедневный ритуал может привести к большему распространению бактерий и бельевых клещей. Это в свою очередь способствует появлению или усугублению аллергии.

Речь идет о застилании кровати с утра. Специалисты объясняют, что белье, с которого встал человек, еще какое-то время остается влажным и теплым. Если накрыть его сверху одеялом, будет создаваться среда, которая способствует размножению клещей и различных болезнетворных микроорганизмов. Поэтому эксперты категорически не рекомендуют заправлять постель сразу же после пробуждения. Они советуют сначала cходить в душ, позавтракать, а потом уже застелить кровать.

Также врачи рекомендуют не пропускать завтрак, ведь сытный правильный завтрак дает энергию на целый день. Медики отмечают, что перенос завтрака на время обеда способствует набору лишнего веса, повышенной утомляемости и перееданию, а это вызывает проблемы с ЖКТ.

Ранее Главпост писал о том, на какие заболевания указывает плохой запах изо рта.

Сообщение Эти утренние привычки вредят вашему здоровью появились сначала на Главпост.