Основным источником незаменимых омега-3 кислот является именно жирная дикая рыба, а не БАДы в баночках.

Об этом в своем Instagram рассказала нутрициолог Вероника Хуснутдинова, передает Главпост.

Ни для кого не будет открытием, что омега-3 обладает массой преимуществ. Например, помогает снижать воспаление, возникающие при любых заболеваниях.

Белок — источник незаменимых аминокислот. На сегодняшний день 90% женщин и детей испытывают огромную, а иногда и критическую нехватку белка.

Дикая рыба содержит огромное количество витаминов A, D, E, а также йод и фосфор.

Какую рыбу не рекомендуется употреблять

Выбирая рыбу, лучше отдавать предпочтение именно дикой рыбе, так как в ней не содержатся антибиотики и гормоны роста, в отличие от фермерской. Эксперт советует отказаться от покупки фермерской рыбы: форели, сибаса, дорадо, семги.

Напомним, в Украину возвратится адская жара. Синоптики назвали дату.

Сообщение Эту рыбу лучше не употреблять: нутрициолог объяснила причину появились сначала на Главпост.