Однако, финские ученые нашли в помидоре одну невероятную особенность для организма человека. Как выяснилось, ежедневное употребление свежих помидоров снижает риск возникновения инсультов на 55%.

Такой информацией поделился портал Medikforum, ссылаясь на исследование в журнале Neurology. Об этом передает Главпост.

В исследовании проводился анализ историй здоровья более тысячи мужчин. Они длились более 12 лет и за это время около 70 мужчин столкнулись с инсультом. А те, кто больше всего «налегал» на помидоры, не имели таких проблем со здоровьем.

Постоянное употребление помидоров способно снизить риск возникновения инсульта на 55%, а риск появления ишемического инсульта, вызываемый тромбами – на 59%.

Такой эффект помидоров достигается благодаря антиоксидантам ликопинам, которые есть в этом овоще в огромном количестве. Высокий уровень ликопинов защищает организм от инсультов.

Среди добровольцев высокий уровень ликопинов обнаружили у 259 мужчин и только у 11 из них были признаки инсульта.

Авторы исследования подчеркнули, что высокая концентрация ликопина в сыворотке крови снижает риск любого инсульта, и в особенности ишемического.

Кроме ликопина помидор богат фруктозой, калием, магнием, фосфором, медью, витаминами А, C, К, В6, В9.

Важно помнить

Не стоит употреблять помидоры тем, кто страдает гастритом, желчнокаменной болезнью, заболеваниями печени и почек, артритом и подагрой. Могут образоваться камни в почках, плюс ко всему, этот овощ является сильным желчегонным.

Также томаты относятся к сильнейшим аллергенам, поэтому аллергикам стоит с осторожностью отнестись к помидорам.

Напомним, кардиолог рассказала как пережить жару людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Сообщение Этот овощ нужно употреблять каждый день: риск инсульта снижается на 55% появились сначала на Главпост.

Об этом пишет Главпост, ссылаясь на материалы издания Ndn.Info.

Врачи назвали 4 продукта, которые укрепляют иммунную систему во время всплеска респираторных болезней. Главными тремя сезонными овощами являются чеснок, лук и тыква. Также в «ноябрьскую» диету против болезней стоит кушать побольше томатов.

Чеснок

Основное преимущество чеснока в вопросе укрепления защитной системы организма — высокое содержание фитонцидов. Эти летучие вещества эффективно борются с болезнетворными бактериями и оказывают противовоспалительное действие. Именно эти вещества придают чесноку характерный запах. Но с этим запахом легко справиться. После употребления чеснока просто почистите зубы. А если нет такой возможности, пожуйте несколько кофейных зерен или съешьте несколько веточек петрушки.

Лук

Второе место занимает лук. Он также содержит фитонциды и является верным союзником иммунитета. А еще в его составе – ударная доза витамина С. В осенний период врачи рекомендуют съедать хотя бы половину сырой луковицы в день, но для лучшего результата лучше целую. Интересно, что чем острее лук, тем он полезнее.

Тыква

Другой полезный овощ – тыква. В ней содержится широкий спектр витаминов А, С, В, В2, Е, РР и Т. Между прочим, содержание бета-каротина в тыкве в пять раз больше, чем в моркови. А, так как в этом овоще содержится большой процент железа, тыква рекомендована к  употреблению людям, страдающим анемией.

Помидор

Четвертое место в топе самых полезных овощей в период ОРВИ занимают помидоры. Они богаты витаминами С и К. Они содержат магний, укрепляющий сердечную мышцу и сосуды, кальций – основной материал для костной ткани, а также йод, который помогает синтезировать гормоны, регулирующие работу всего организма. Помимо этого, ученые констатировали, что помидор в рационе питания понижает риск развития онкологии.

Напомним, эксперты назвали пять признаков, которые свидетельствуют о том, что человек уже перенес коронавирус.

Сообщение Какие продукты помогут укрепить иммунитет в разгар сезона вирусов появились сначала на Главпост.