Существует множество приложений, которые помогут вам контролировать и управлять вашей мышечной массой, разрабатывать оптимальные планы тренировок и питания. Приложения сегодня существуют для всего — например, любители спортивного прогнозирования взаимодействуют с букмекером при помощи смартфона. Для этого достаточно скачать приложение марафонбет для андроид.
MyFitnessPal
MyFitnessPal — это одно из самых популярных приложений для отслеживания питания и контроля за калориями. Оно предоставляет базу данных продуктов питания и позволяет записывать свой рацион питания, чтобы вы могли контролировать количество потребляемых калорий и белков, что важно для увеличения или снижения мышечной массы.
Fitbod Weight Lifting Tracker
Fitbod — это умное приложение, которое разрабатывает персонализированные планы силовых тренировок на основе ваших целей, уровня подготовки и доступного оборудования. Оно поможет вам развивать мышцы эффективно и без перенапряжения.
JEFIT Workout Planner
JEFIT предоставляет доступ к библиотеке упражнений и программ тренировок для развития мышц. Вы можете выбирать упражнения на разные группы мышц, регулировать веса и количество повторений, чтобы достичь желаемых результатов.
StrongLifts 5×5
Если ваша цель — увеличение мышечной массы и силы, StrongLifts 5×5 — отличный выбор. Это приложение основано на методике тренировок 5×5, которая предполагает выполнение пяти упражнений по пять репитов на каждой тренировке для оптимального развития мышц.
BodySpace
BodySpace — это социальное приложение для фитнеса, которое предлагает планы тренировок и питания, созданные другими пользователями и профессиональными тренерами. Вы можете выбирать программы, соответствующие вашим целям, и получать обратную связь от сообщества.
Fitness Buddy
Fitness Buddy — это обширная библиотека силовых упражнений и тренировок для всех уровней подготовки. Приложение предоставляет анимированные инструкции по каждому упражнению, что помогает правильно выполнять упражнения и предотвращать травмы.
Progression Workout Tracker
Progression — это приложение для отслеживания прогресса ваших тренировок. Вы можете записывать свои результаты и прогресс в упражнениях, что поможет вам видеть, как развиваются ваши мышцы и повышается ваша физическая форма.