Летом кожа подвергается сильному воздействию внешней среды: жара, солнце, сухой воздух и загрязнение негативно влияют на её здоровье. Уже спустя несколько дней на солнце можно заметить, как кожа становится стянутой, сухой и склонной к шелушению. Особенно страдают участки с тонкой и чувствительной кожей — губы, руки, лицо и ступни. Чтобы избежать неприятных последствий, важно правильно ухаживать за кожей в этот период. На Glavpost вы можете найти больше полезных материалов о здоровье и красоте, а в этой статье мы расскажем, как сохранить кожу мягкой, гладкой и увлажнённой в условиях лета.
Основные причины пересыхания кожи в летний период
С приходом жары кожа теряет влагу в несколько раз быстрее. Это связано с усиленным потоотделением, сухим воздухом и постоянным воздействием солнца.
Высокие температуры вызывают активное испарение воды с поверхности кожи. Вместе с потом организм теряет и полезные микроэлементы, отвечающие за защитный барьер кожи.
Солнце оказывает разрушительное воздействие на коллаген и эластин, что делает кожу менее упругой. Постепенно это приводит к раннему старению, появлению морщин и сухости.
Кондиционеры, часто используемые летом, сильно сушат воздух в помещении. Это усугубляет обезвоживание кожи, особенно если не употреблять достаточное количество жидкости.
Купание в море или бассейне также может быть вредным: соль и хлор сушат кожу, делают её более чувствительной и подверженной повреждениям.
Кроме того, летом люди чаще умываются и принимают душ, нередко используя агрессивные моющие средства, которые нарушают гидролипидный барьер кожи.
Зоны, особенно подверженные пересыханию и трещинам
Некоторые участки кожи особенно страдают летом и требуют усиленного ухода и защиты.
Лицо и губы
Лицо постоянно подвержено солнцу и внешним воздействиям. Кожа здесь очень тонкая, и при отсутствии защиты быстро теряет влагу. Губы, не имеющие сальных желёз, пересыхают в первую очередь, особенно если их часто облизывать. Это может привести к появлению трещинок, шелушения и дискомфорта. Увлажняющие бальзамы и защита от солнца обязательны для этой зоны.
Руки
Руки часто остаются без защиты, несмотря на контакт с окружающей средой и водой. Летом кожа рук пересыхает быстрее из-за жары, частого мытья и ветра. Без регулярного увлажнения кожа становится шероховатой, появляются трещины и ощущение стянутости. Также руки стареют быстрее, если не наносить крем с SPF.
Пятки и ступни
Из-за открытой обуви и контакта с пылью пятки быстро становятся сухими и грубыми. Без ухода могут появиться болезненные трещины и натоптыши. Хождение босиком по горячим поверхностям и недостаток увлажнения ухудшают состояние кожи стоп. Регулярные ванночки и смягчающие маски помогут предотвратить проблему.
Область вокруг глаз
Кожа вокруг глаз особенно чувствительна и склонна к пересыханию. Под воздействием солнца и жары появляются мелкие морщины и ощущение сухости. Увлажняющие гели и лёгкие кремы должны стать частью ежедневного ухода. Также рекомендуется носить солнцезащитные очки, чтобы снизить нагрузку.
Шея и зона декольте
Эти зоны часто забываются при нанесении кремов, но они также подвергаются активному воздействию солнца. Пересыхание кожи здесь может привести к преждевременному старению и потере упругости. Регулярное увлажнение и защита от ультрафиолета помогут сохранить гладкость и эластичность кожи.
Повседневный уход за кожей летом
Ежедневный уход — ключ к здоровой и увлажнённой коже. Простые действия, повторяемые регулярно, дают отличные результаты.
Пейте много чистой воды — от 1,5 до 2 литров в день. Это основа внутреннего увлажнения кожи, без которой не справится ни один крем.
Очищайте кожу мягкими средствами. Избегайте спиртосодержащих лосьонов и агрессивных гелей для умывания.
Используйте лёгкие увлажняющие средства с гиалуроновой кислотой или пантенолом. Наносите их утром и вечером, особенно после умывания.
Не забывайте о защите от солнца. Даже в пасмурный день наносите крем с SPF не ниже 30. Обновляйте его каждые 2–3 часа, если находитесь на улице.
Очищайте кожу вечером от пыли, пота и загрязнений. Хорошее вечернее очищение — важный шаг для предотвращения воспалений и пересушивания.
Эффективные народные средства для ухода за кожей
Простые натуральные рецепты могут эффективно справляться с сухостью и трещинами на коже. Они проверены временем и доступны каждому.
Маска из огурца для увлажнения
Свежий огурец натрите на тёрке и наложите кашицу на лицо на 15–20 минут. Затем смойте прохладной водой. Огурец содержит много воды и витаминов, быстро освежает и тонизирует кожу. Он также обладает лёгким осветляющим эффектом. Использовать такую маску можно каждый день в жару.
Медово-масляная смесь для рук
Смешайте столовую ложку мёда с чайной ложкой оливкового масла. Нанесите на руки, наденьте перчатки и оставьте на ночь. Наутро кожа будет мягкой, увлажнённой и гладкой. Такой компресс особенно полезен после мытья посуды или работы в саду.
Травяной отвар для ванночек
Заварите ромашку, календулу или череду (1 ст. ложка на стакан кипятка), настаивайте 20 минут. Используйте отвар для умывания, компрессов или ванночек для ног. Эти травы обладают антисептическими, успокаивающими и смягчающими свойствами. Подходят для чувствительной кожи.
Компресс из картофеля для пяток
Отварите картофель в мундире, разомните и приложите к пяткам. Оберните плёнкой и наденьте носки, держите 30–40 минут. Картофель смягчает и питает кожу, помогает заживить трещины. После процедуры используйте питательный крем.
Кокосовое или масло ши
Наносите масло на влажную кожу после душа. Эти натуральные масла глубоко питают и создают защитную плёнку, предотвращающую потерю влаги. Они подходят для тела, губ и даже области вокруг глаз.
Как защитить кожу в условиях города
В городах летом кожа испытывает двойную нагрузку: жару и загрязнение воздуха. Поэтому уход должен быть особенным.
Используйте средства с антиоксидантами. Они помогают нейтрализовать вред от выхлопных газов и пыли. Подойдут витамин С, зелёный чай, коэнзим Q10.
Очищайте кожу дважды в день, но без чрезмерного трения и жёстких щёток. Лучше всего подойдут мягкие гели и пенки.
Увлажняйте кожу не только кремом, но и тониками, термальной водой или сыворотками. Используйте лёгкие формулы, чтобы не перегружать поры.
По возможности избегайте пребывания на солнце с 11 до 16 часов. В это время активность УФ-лучей максимальна.
Установите увлажнитель воздуха дома и на работе, особенно если используете кондиционер. Это поможет коже меньше терять влагу.
Чего нельзя делать с кожей летом
Некоторые ошибки могут сильно ухудшить состояние кожи, несмотря на весь уход. Избегайте этих действий, чтобы сохранить здоровье кожи.
Не используйте слишком горячую воду для умывания и душа. Она разрушает защитный слой кожи и усиливает сухость.
Не трите лицо полотенцем. Вместо этого промакивайте кожу мягкой тканью или дайте влаге впитаться.
Не игнорируйте губы и кожу вокруг глаз — эти зоны особенно уязвимы. Используйте специализированные бальзамы и кремы.
Не наносите толстый слой косметики. В жару кожа должна дышать, а плотный макияж мешает естественным процессам.
Не забывайте о вечернем уходе. Очищение и увлажнение перед сном помогают восстановить кожу за ночь.
Когда нужно обратиться к дерматологу
Иногда стандартный уход не помогает, и проблемы с кожей становятся серьёзными. В таких случаях важно не затягивать и проконсультироваться с врачом.
Признаки, что нужна помощь специалиста:
- Появление болезненных трещин и кровоточивости
- Сильное шелушение, не проходящее неделями
- Жжение, зуд или покраснение кожи
- Обострение хронических дерматологических заболеваний
- Общее ухудшение состояния кожи, несмотря на уход
Врач определит причину проблемы и подберёт нужные лечебные средства. Это особенно важно, если есть подозрение на аллергию или дерматит.
Лето — не повод игнорировать уход за кожей. Жаркий сезон может стать настоящим стрессом для организма, и именно кожа первой реагирует на внешние нагрузки. Пересыхание, трещины и обезвоживание — частые спутники жары, но они не неизбежны. Достаточно соблюдать простые правила, использовать проверенные народные средства и следить за водным балансом. Внимание к себе — это не роскошь, а необходимость.