О способе подавления навязчивых мыслей сообщает Главпост.
Во-первых, не нужно боятся выражать собственные мысли. Если держать все в себе, это окажет только больше эмоционального давления.
Во-вторых, от плохих мыслей хорошо помогает избавиться физкультура. Физические упражнения не только полезны состояния тела, но и укрепляют дух.
В-третьих, можно избавляться от негатива используя медитацию. Это проверенный способ, который позволяет очистить разум и обрести состояние покоя. Очень полезная практика для сохранения нервных клеток.
В-четвертых, будет полезно составить список благодарностей. Просто достаточно вспомнить все хорошее, что делали другие люди. Это помогает получать положительные эмоции, которые вытесняют негативные.
Ранее мы давали советы относительно того, как начать продуктивную неделю, если нет мотивации.