Сведения предоставляет Главпост.
Первое, это постоянный мониторинг в телефоне. Реальная жизнь прекращает интересовать человека, он все чаще ищет что-то интересное по социальным сетям.
Второе, навязчивые мысли. В стрессе человек теряет способность спокойно размышлять, анализировать и страдает от того, что мысленно накручивает себя. Вместе с этим человек будет постоянно возвращаться к одной и той же проблеме.
Третье, постоянная самокритика. Она может происходить даже по мелочам. Оскорбления в собственный адрес, упреки и размышления об утраченных возможностях. Все это сильно бьет по нервной системе.
Четвертое, постоянные сравнения себя с другими. Человек часто обращает внимание на преимущество других и думает о том, чего у него нет.
Пятое, постоянная усталость. Стресс и самоуничижение будут высасывать всю энергию.
Очень важно в этом случае мотивировать себя. Стоит взять больше выходных и провести время с близкими людьми. Также будет полезно отправиться в путешествие.
Как мы писали в прошлом, как продлить удовольствие от отпуска?