Когда ждать сильную магнитную бурю и как можно защитить организм в опасные дни – рассказали в материале Styler. Об этом передает Главпост.
Опасные даты
Магнитная буря накроет планету в конце этой недели – в воскресенье, 16 января. Но ухудшение самочувствия у людей может наблюдаться уже в субботу, 15 января.
Специалисты сообщают, что эта буря достигнет уровня G1, то есть будет очень сильной. В понедельник, 17 января, она пойдет на спад. Однако негативное воздействие будет продолжаться до 18 января.
Что могут чувствовать люди
Мало того, что магнитные бури такой интенсивности могут влиять на самочувствие людей, то они еще могут препятствовать работе техники.
У людей могут возникнуть:
- головные боли, головокружение;
- нарушения сна – сонливость или бессонница;
- рассеянность, апатия;
- раздражительность, агрессия;
- «скачки» давления;
- обострение хронических заболеваний;
- боль в суставах, ломота, боль в местах старых переломов;
- проблемы с аппетитом;
- слабость.
Как защитить организм от воздействия бури
- Полноценный отдых. Ночной сон должен быть не менее 7-8 часов.
- Избегайте физических и эмоциональных нагрузок. Интенсивные упражнения можно заменить плаванием или прогулкой на свежем воздухе.
- Правильное питание. Исключите из рациона жирную и острую пищу, алкоголь. Ограничьте употребление кофеиносодержащих напитков.
- Утром – контрастный душ, вечером – расслабляющая ванна.
- Не конфликтуйте и избегайте стрессовых ситуаций.
- Не забывайте принимать лекарства, если у вас есть хронические заболевания.