По словам специалистов, такая буря способна вызвать ухудшение самочувствия даже у абсолютно здоровых людей.
Сколько дней продлится магнитная буря и как свести к минимуму ее воздействие на организм рассказали в материале Styler. Об этом передает Главпост.
Согласно данным Лаборатории рентгеновской астрономии солнца ФИАН, буря красного уровня накрыла планету рано утром 4 ноября. Опасное воздействие продлится почти до обеда, а потом она пойдет на спад.
Ночью, около 12 часов, произойдет еще одна вспышка среднего уровня, а следующая – около 6-7 часов утра в пятницу, 5 ноября. Затем снова ожидается вспышка около 12 ночи и еще одна – около 6-7 часов утра в субботу, 6 ноября.
Такие вспышки могут стать причиной головных болей, раздражительности, усталости, нарушений сна (сонливости или бессонницы), обострению хронических заболеваний, повышенного артериального давления.
Как защитить организм при магнитных бурях
- Полноценный отдых. Спите не менее 7-8 часов в сутки.
- Правильное питание и поддержание водного баланса. Откажитесь от алкогольных напитков, кофе, фаст-фуда.
- Не перегружайте организм тяжелой работой и занятиями в спортзале.
- Чаще бывайте на свежем воздухе.
- Утром – контрастный душ, вечером – расслабляющая ванна.
- Избегайте конфликтных и стрессовых ситуаций. Держите под контролем эмоции.
- Людям с хроническими заболеваниями нужно больше отдыхать и не забывать о приеме необходимых лекарств.
Ранее Главпост писал о топ-4 самых опасных сладостей.