Эксперты назвали все опасные даты до конца лета, и сообщили, как уберечься.
Кто находится в зоне риска воздействия геомагнитной бури и когда к ней готовиться, рассказывают в материале Styler. Об этом передает Главпост.
Даты магнитных бурь
Как сообщают эксперты, 16-17 августа ожидается сильная магнитная буря.
А с 18 по 20 августа после мощных геомагнитных колебаний следует очередной удар средней степени.
Еще одна магнитная буря средней силы прогнозируется 29 августа.
Магнитной бурей называют серьезное нарушение магнитосферы Земли, которое возникает при очень эффективном обмене энергией солнечного ветра с космической средой, что окружает Землю.
Обычно это явление длится от нескольких часов до нескольких суток.
Кому геомагнитные бури представляют опасность
Прежде всего от действия магнитной бури страдают метеочувствительные люди. В зоне риска находятся люди в возрасте, гипертоники, гипотоники, люди с хроническими сердечно-сосудистыми болезнями.
В это время могут «ныть» суставы, «скакать» давление, нарушаться сердечный ритм. Кроме того, может возникать чувство беспричинной усталости, разбитости, раздражительность и агрессия, сонливость и апатия.
Врачи отмечают, что даже люди, считающие себя здоровыми, могут в это время ощущать головную боль.
Как защитить свое здоровье в опасные дни
Медики рекомендуют придерживаться режима дня: спать не менее 7-8 часов и ложиться до 22:00. Утром хорошо поможет взбодриться контрастный душ, а вечером расслабиться – теплая ванна (не более 15 минут).
Важно не перенапрягаться, как физически, так и эмоционально. Лучше отложить важные дела, трудную работу, решение ответственных задач на другие дни.
Людям, у которых есть хронические недуги, врачи рекомендуют держать при себе необходимые им лекарства.
Еще в такие дни поможет избежать негативного влияния магнитной бури:
- исключение алкоголя и курения,
- умеренное питание с уклоном на здоровую пищу – никакого фастфуда, жирного, жареного, острого, соленого, сладостей;
- уменьшение количества кофе, крепкого чая, энергетиков;
- прогулки на свежем воздухе (не на солнце) и частое проветривание помещения;
- если есть необходимость, консультация с врачом.
Ранее Главпост писал о том, какие продукты категорически нельзя сочетать в одной тарелке.