В ходе эксперимента с 650 добровольцами стало ясно, что курильщикам жизненно необходимы продукты, которые будут восстанавливать их легкие.
Об этом говорят врачи, передают Актуальные новости.
По данным Школы общественного здравоохранения Блумберга при Университете Джонса Хопкинса, важно употреблять продукты, которые тормозят снижение функциональности легких. Отметим, что ткани легких из-за табачного дыма атрофируются.
Если курильщики употребляют бананы, яблоки, помидоры, ткани легких восстанавливаются быстрее. Это было доказано через 10 лет, когда провели повторное исследование.
Оно показало, что стоит в рацион включать 2-3 порции свежих фруктов в день, а особенно важно, чтобы это были бананы, яблоки, а из овощей – помидоры. Участники исследования, которые придерживались этой рекомендации, чувствовали себя лучше и ткани легких у них были в лучшем состоянии, чем у других курильщиков.
Ранее мы сообщали, что для здоровья иммунной системы нужен один популярный овощ.
По материалам: Голос