Как преодолеть головную боль: простые способы

С головной болью сталкивается каждый. Эксперты называют несколько способов, как справиться с этой проблемой.

  1. Выпейте воды. Часто боли в голове связана с обезвоживанием организма.
  2. Сделайте массаж головы. По словам специалистов, массируя затылочную зону у основания черепа, вы влияете на нерв, что облегчает неприятные ощущения.
  3. Легкими движениями нажмите на кожу между большим и указательным пальцем. Слегка помассируйте это место в течение одной минуты, затем сделай то же на другой руке.
  4. Если головная боль связана с обезвоживанием, ешьте продукты с высоким содержанием жидкости, например, арбуз.
  5. Нанесите на кончики пальцев масло перечной мяты и помассируйте ими виски и лоб. Она способствует притоку крови и облегчает боль.
  6. Сделайте глубокие вдохи. Дыхательные упражнения помогут расслабиться.
  7. Боль в голове часто появляется из-за расширения кровеносных сосудов. Кофеин, содержащийся в кофе, сужает их, в результате чего неприятные ощущения уменьшаются.
  8. Приложи к вискам что-то холодное, например, лед. Снижение температуры крови может облегчить пульсирующую боль.
Вся лента новостей - Блоги - Подписаться на Glavpost
новости сети
comments powered by HyperComments
главное
мнения
главное за сутки
последние новости
соцсети
лента блогов
лучшие блоги за сутки
tabloid
фото glavpost
История