Как побороть стресс – интересные советы

В осенне-зимний период значительный усиливается ощущение стресса. Сезонная депрессия и снижение иммунитета лишь усиливают эту проблему.

Однако не спешите идти за успокоительным, есть природные и приятные способы для преодоления стресса.

Спорт

Это полезно не только для тела, но и для мозга. Научно доказано, что физическая работа помогает разгрузить голову и справиться со стрессом. Можно подумать о более расслабляющих занятиях, например йога.

Рукоделие

Казалось бы столь пристальная работа как плетение или вышивания негативно влияет на нервную систему. Однако, если вы попробуете этим заняться, то быстро заметите как подобные занятия вас расслабят.

Творчество

Чтобы заняться созданием искусства не надо быть прирожденным скульптором или художником. Главное – желание. Кстати, стоит обратить внимание на гончарство. Кроме того, если это вам хорошо получаться – глиняные вещи могут стать отличным подарком на рождественские праздники.

Кроме того, с эмоциональным напряжением помогут бороться рисование и музыка.

Чтение

Хотите очистить голову, забыть о своих проблемах – возьмите в руки захватывающий роман. Хорошая книга может не только расслабить, но и подарить много эмоций.

Вся лента новостей - Блоги - Подписаться на Glavpost
новости сети
comments powered by HyperComments
главное
мнения
главное за сутки
последние новости
соцсети
лента блогов
лучшие блоги за сутки
tabloid
фото glavpost
История