Похудение: почему нельзя употреблять заменители сахара

Отказаться от сахара и сахаросодержащих продуктов - основная рекомендация для худеющих. Но стоит ли переходить на заменители сахара? Ученые назвали одно из важнейших заблуждений людей, которые хотят похудеть быстро

Стоит ли при похудении активно употреблять сахарозаменители? Помогут ли они сбросить лишний вес, не навредят ли здоровью. Этим вопросом озаботились исследователи и Северной Каролины. И получили четкий ответ: заменители сахара не помогают худеть.

Дело в том, что сомнения в пользе веществ, заменяющих вредный сахар, возникли у медиков давно. И исследования в этом направлении ведутся постоянно.

Вот и сейчас ученые из США доказали, что не стоит употреблять заменители сахара для похудения. Они не только не помогают снизить вес, а часто становятся причиной набора килограммов, могут вызывать диабет.

Специалисты провели большое исследование с участием людей обоего пола, разного возраста и социального положения. Все они имели лишний вес.

50% участников сидели на диете и употребляли заменители сахара, полностью отказавшись от сахара.​

Остальные добровольцы просто исключили из своего меню все виды сладкого.

Через 3 месяца сделали замеры. Оказалось, что вторая группа опередила первую по всем параметрам: похудение было более значимым и быстрым.

Сахарозаменители заставляют организм запасаться калориями, замедляя при этом метаболизм. Обман не удается, отказ от сахара в пользу сахарозаменителей не приводит к снижению общей калорийности продуктов, не улучшает пищеварение и обмен веществ. Поэтому люди из первой группы не только плохо худели, некоторые из них даже набирали лишние килограммы. 

Вся лента новостей - Блоги - Подписаться на Glavpost
новости сети
comments powered by HyperComments
главное
мнения
главное за сутки
последние новости
соцсети
лента блогов
лучшие блоги за сутки
tabloid
фото glavpost
История