5 проблем со здоровьем, в которых виноват сахар

Обычный человек съедает 22 чайные ложки сахара каждый день. Это приводит к очень неприятным последствиям для здоровья.

В частности, из-за злоупотребления сахаром может появиться лишний вес, заболевания сердца и ухудшаться память

И это далеко не весь список проблем, к которым может привести чрезмерно потребления сахара.

Кариес

Кариес появляется, когда бактерии ротовой полости питаются простыми сахарами. В результате их жизнедеятельности образуется кислота, которая разрушает зубную эмаль, а затем и мягкий дентин – ткань, из которой состоит зуб.

Постоянное чувство голода

Гормон лептин сообщает вашем мозгу, что вы наелись. Но фруктоза препятствует попаданию лептина в мозг и создает чувство голода.

Диабет

В одном эксперименте ученые отслеживали показатели здоровья в 51 тысячи человек. Оказалось, что у людей, которые пили много подслащенных напитков – лимонада, чая, энергетиков, – риск появления диабета был выше.

Ожирение

Если вы выпиваете по стакану сладкого лимонада каждый день, у вас есть все шансы набрать около 6 килограммов веса в год.

Каждый дополнительный стакан газированной воды может привести к ожирению. К тому же, как правило, "пустые калории" способствуют чрезмерному потреблению пищи в целом.

Повышение кровяного давления

Сахар также может привести к повышению кровяного давления. В одном исследовании 4 528 взрослых, у которых никогда не было гипертонии, употребляли по 74 г сахара каждый день. Риск появления высокого давления значительно увеличился.

Вся лента новостей - Блоги - Подписаться на Glavpost
новости сети
comments powered by HyperComments
главное
мнения
главное за сутки
последние новости
соцсети
лента блогов
лучшие блоги за сутки
tabloid
фото glavpost
История