Письменная фиксация жизненных ценностей помогает худеть

Изложение на бумаге своих жизненных приоритетов помогает избавляться от лишних килограммов, считают британские исследователи.

Ученые провели исследование с участием 45 студенток, больше половины которых имели лишний вес или ожирение. Одну группу девушек попросили ежедневно по 15 минут в день записывать в свой дневник мысли о жизненных ценностях, которые им ближе всего. Другая группа писала о том, что лично для них не важно, но может быть важно для других.

Спустя четыре месяца оказалось, что девушкам, писавшим о важных для них вещах, удалось в среднем похудеть на 1,5 килограмма по сравнению с второй группой.

Авторы исследования считают, что мысли о личных жизненных ценностях благоприятно влияют на людей, побуждая их к полезным действиям.

Вся лента новостей - Блоги - Подписаться на Glavpost
новости сети
comments powered by HyperComments
главное
мнения
главное за сутки
последние новости
соцсети
лента блогов
лучшие блоги за сутки
tabloid
фото glavpost
История