4 причины выпивать утром стакан тёплой воды с лимоном

Начинаете день с чашки ароматного кофе? Или предпочитаете чай? Советуем вам отказаться от этих напитков в пользу тёплой воды с лимоном. Вот четыре веские причины для этого.

Каждый человек хочет верить в чудо. В волшебную таблетку или фантастическую медицинскую технологию, которая излечит нас от всех болезней. Но при этом мы упорно не хотим замечать простых и доступных средств, которые тем не менее обладают замечательными свойствами.

Я тоже раньше не верил, но попробовал сам, и это действительно работает. Достаточно только начать выпивать натощак по стакану тёплой воды с несколькими размочаленными дольками лимона, и очень быстро вы почувствуете положительные изменения. И вот почему:

1. Это запускает механизм ежедневной детоксикации.

Лимонный сок помогает печени бороться с токсинами, а вода вымывает эти шлаки через выделительную систему. Кроме того, вода с лимоном незаменима для улучшения обмена веществ, укрепления иммунной системы и нормализации кислотно-щелочного баланса.

2. Это будит ваш желудочно-кишечный тракт и готовит его к приёму пищи.

Всего один стакан тёплой воды с лимоном может значительно улучшить усвоение питательных веществ в течение всего дня. Лимонная кислота усиливает секрецию желудочного сока, а также ускоряет обмен веществ.

3. Это приводит к потере веса.

Лимонный сок содержит пектин, который способствует появлению чувства насыщения и, соответственно, снижению аппетита. Для усиления эффекта возьмите несколько долек лимона и истолките в стакане в кашицу прямо вместе с кожурой.

4. Это устраняет симптомы переедания и расстройства желудка.

Если накануне вечером вы слишком плотно поужинали, то утром можете проснуться с чувством тяжести в животе, изжогой и прочими неприятными ощущениями. Один стакан тёплой воды с лимоном избавит вас от этих неприятностей. Содержащиеся в коре цитрусовых флавоноиды способны изменять активность многих ферментов и обладают антибактериальным действием. Кстати, в организме человека эти вещества не синтезируются, они поступают только вместе с пищей.

Обратите внимание: вода с лимоном принесёт пользу только в том случае, если у вас нет аллергии на цитрусовые и других противопоказаний. Так что не забудьте проконсультироваться с врачом.

Дмитрий Горчаков, Лайфхакер

Вся лента новостей - Блоги - Подписаться на Glavpost
новости сети
comments powered by HyperComments
главное
мнения
главное за сутки
последние новости
соцсети
лента блогов
лучшие блоги за сутки
tabloid
фото glavpost
История