Йога и медитация улучшают работу мозга и помогают людям лучше контролировать свои эмоции

Исследователи доказали влияние йоги на мозг человека

Нейрофизиологи из США доказали, что йога и медитация улучшают работу мозга и помогают людям лучше контролировать свои эмоции.

Такие данные показало исследование, результаты которого опубликованы в журнале Mindfulness.

Ученый Питер Холл из университета Ватерлоо (Канада) отметил, что йога и медитация концентрируют внимание мозга на задачах, таких как управление своим дыханием, позой,  и помогают человеку изолировать себя от лишней информации.

"И то, и другое может помогать человеку лучше концентрировать свое внимание и на других задачах в их повседневной жизни",-  добавил ученый.

Для исследования специалисты собрали группу из 36 добровольцев, которые достаточно длительное время занимались йогой или медитацией, и наблюдали за тем, изменится ли работа их мозга после 30 минут упражнений.

Еще 36 добровольцев проходили те же тесты, что и любители йоги и медитации, однако после получаса чтения книг в спокойной обстановке.

Эксперимент показал, что добровольцы, занимавшиеся йогой и медитацией, после упражнений быстрее решали задачи, чем до начала эксперимента.

При этом исследователи подчеркнули, что йога действовала на мозг добровольцев сильнее, чем медитация.

Но  причины такого результата пока остаются неизвестными.

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ СЕГОДНЯ

под рекламой вся лента новостей
Лента Новостей
Гройсман: В бюджете-2018 на оборону предусмотрено 165 млрд КНДР признала оккупированный Крым и спорные Курильские острова частью России Жена нардепа от БПП Мыкытася выиграла миллиардный тендер на строительство хранилища ядерных отходов Собиравшуюся покончить с собой девушку изнасиловали по дороге к мосту Сергей Юран: Допускаю, что Украина проиграла специально Полузащитник донецкого Шахтера Бернард: Россия отняла у нас Донецк Британский гей увидел в полуторагодовалой приемной дочери сатану и убил ее В России пьяные рыбаки разозлились и пошли на таран полицейской лодки Сталлоне снимет продолжение «Рокки» Невероятный гол вратаря через себя вошел в тройку шедевров 2017 года по версии ФИФА Опубликовано видео, как боевики ИГИЛ взяли в плен русских наемников В Индии белые тигры загрызли смотрителя национального парка Лучшую футболистку мира выгнали из Диснейленда из-за пьянки Названо число жертв в случае возможного ядерного удара КНДР по Токио и Сеулу Робби Уильямс напророчил бойню в Лас-Вегасе Каталонский город Жирона разорвал официальные связи с Испанией Мигрант изнасиловал двух детей в Германии В Кургане судят мужчину, который раскопал могилу любимой девушки, устроил фотосессию и пожар в гробу Ревнивец выследил в Дубае жену с любовником и облил обоих кислотой Путин рассказал, как Ким Чен Ир поведал ему про ядерную бомбу у КНДР Интимные снимки стали причиной гибели 13-летней школьницы Чёрная полоса для россиян в Сирии В Киеве двое в масках выхватили из автомобиля на светофоре 1 млн гривен «Металлист» вернется в собственность государства Испанские болельщики освистали Пике и потребовали от него уйти из сборной Испании

вся лента новостей

мнения
блоги
сми
соцсети
интересное в мире
жизнь
здоровье
таблоид
история
криминальная хроника
наука и техника
авто
спорт
культура
позитив
киев