5 полезных фактов для любителей кофе

Кофеин улучшает физические возможности человеческого организма, особенно когда речь идет о выносливости. Он даже числится среди запрещенных веществ в списке, утвержденном Международным олимпийским комитетом.

Нужно пить кофе между 9.30 и 11.30 утра

Всего лишь одна чашка кофе поднимает уровень кортизола примерно на 30%. Но ранним утром содержание этого гормона в крови и так достаточно высокое. Поэтому пить кофе лучше после того, как естественный уровень бодрости начнет снижаться.

Бодрящий эффект появляется не сразу

Эффект от первой чашки появляется где-то через пять минут, и достигает своего пика через полчаса после приема. Стоит помнить, что действие кофеина способно продолжаться в течение длительного времени, поэтому лучше отказаться от кофе, чая и черного шоколада хотя бы за четыре часа до сна.

С помощью кофе можно сжигать жир

Некоторые вкусные добавки – мед, корица, кардамон, перец чили – способны превратить кофе в целебный напиток, ускоряя обменные процессы в организме.

Напиток увеличивает выносливость организма

Кофеин улучшает физические возможности человеческого организма, особенно когда речь идет о выносливости. Он даже числится среди запрещенных веществ в списке, утвержденном Международным олимпийским комитетом.

Кофе увеличивает продолжительность жизни

Исследования американских ученых показали, что три чашки кофе в день снижают риск преждевременной смерти на 18%. А те, кто выпивает 1 чашку кофе в сутки, имеют 12% форы перед теми, кто вообще не употребляет кофе.

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ СЕГОДНЯ

под рекламой вся лента новостей
Лента Новостей
Гройсман: В бюджете-2018 на оборону предусмотрено 165 млрд КНДР признала оккупированный Крым и спорные Курильские острова частью России Жена нардепа от БПП Мыкытася выиграла миллиардный тендер на строительство хранилища ядерных отходов Собиравшуюся покончить с собой девушку изнасиловали по дороге к мосту Сергей Юран: Допускаю, что Украина проиграла специально Полузащитник донецкого Шахтера Бернард: Россия отняла у нас Донецк Британский гей увидел в полуторагодовалой приемной дочери сатану и убил ее В России пьяные рыбаки разозлились и пошли на таран полицейской лодки Сталлоне снимет продолжение «Рокки» Невероятный гол вратаря через себя вошел в тройку шедевров 2017 года по версии ФИФА Опубликовано видео, как боевики ИГИЛ взяли в плен русских наемников В Индии белые тигры загрызли смотрителя национального парка Лучшую футболистку мира выгнали из Диснейленда из-за пьянки Названо число жертв в случае возможного ядерного удара КНДР по Токио и Сеулу Робби Уильямс напророчил бойню в Лас-Вегасе Каталонский город Жирона разорвал официальные связи с Испанией Мигрант изнасиловал двух детей в Германии В Кургане судят мужчину, который раскопал могилу любимой девушки, устроил фотосессию и пожар в гробу Ревнивец выследил в Дубае жену с любовником и облил обоих кислотой Путин рассказал, как Ким Чен Ир поведал ему про ядерную бомбу у КНДР Интимные снимки стали причиной гибели 13-летней школьницы Чёрная полоса для россиян в Сирии В Киеве двое в масках выхватили из автомобиля на светофоре 1 млн гривен «Металлист» вернется в собственность государства Испанские болельщики освистали Пике и потребовали от него уйти из сборной Испании

вся лента новостей

мнения
блоги
сми
соцсети
интересное в мире
жизнь
здоровье
таблоид
история
криминальная хроника
наука и техника
авто
спорт
культура
позитив
киев